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『Japan Youth Dance Festival 2020』JYDFをより楽しむための、筋トレのススメ

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こんにちは!
突然ですが、皆さん踊るために何をしていますか?

柔軟、イメトレや想像力を膨らますための
読書、たくさんの曲を聴く、筋トレなどなど
沢山ありますよね。
全てやって損なことはありません!

そして私が今回その中からピックアップするのが、、、、"筋トレ"です。
ダンスのジャンルによって主に必要な筋肉は違いますが
全ジャンルにおいて必要不可欠ですよね。

そしてこへが地味でツライ.....。
そんなイメージを持つ方が多いのかもしれません。

少し話は変わりますが、
10年くらい前にNYでとてもハッピーなオーラを
一段と放つ方のレッスンを受けていました。

衝撃だったのが、、腹筋をしながら
フゥー!などとテンションMAXでリズムにのっているのです!

日本人丸出しの私は、
「え?!なんて自由なの!!筋トレというか、、もはや踊っている!」
」そう思いながらもノリノリなわたし。
気づけば辛かった筋トレが楽しくて楽しくて
終わってほしくありませんでした。

皆さんもダンスが上達したい一心で
々と筋トレをしてるかと思いますが

たまには好きな音楽をかけて
その音楽に身を任せながら
楽しんで筋トレをしてみてください!

少しは苦手意識が消えるかも?!
そしてもれなくダンス上達の
オマケがついてきます!!
是非試してみてください!

2019.12.20
Japan Youth Dance Festival 2020 プロジェクト